Luzides Träumen
Was bedeutet der Begriff luzides Träumen?
Luzides Träumen lernen bedeutet, sich im Traum darüber bewusst zu werden, zu Träumen und so die Kontrolle über die Traumwelt und die eigenen Handlungen übernehmen zu können. In einem so genannten Klartraum erfahren Sie Ihre Umgebung dann, ganz wie im wachen Leben, mit allen fünf Sinnen und bei vollem Bewusstsein. Sie können Ihre Träume so buchstäblich zu einem zweiten Leben werden lassen.
Wenn Sie zum ersten Mal von dieser Möglichkeit hören, ist es vielleicht schwierig, sich das vorzustellen.
Lassen Sie es mich also hier einmal mit Hilfe eines Vergleichs zu Ihrem normalen, wachen Leben beschreiben.
Nehmen Sie sich einfach mal einen Moment, um Ihre Umgebung ganz genau zu studieren. Nehmen Sie die Farben, Muster und Formen wahr, die Sie umgeben. Konzentrieren Sie sich auf die Räumlichkeit Ihrer Sicht. Während Sie sich weiter umsehen, versuchen Sie, alles was Sie gerade hören, bewusst wahrzunehmen. Hören Sie Vögel zwitschern? Autoverkehr? Vielleicht Spielt gerade Musik? Oder ist es absolut still um Sie herum? Nutzen Sie auf gleichem Wege einen Moment lang all Ihre Sinne und werden Sie sich wirklich bewusst darüber, welche Sinneswahrnehmungen Ihre Umgebung auslöst.
Werden Sie sich dabei auch darüber bewusst, was Sie dabei fühlen und denken. Konzentrieren Sie sich jetzt einmal ganz auf Ihre Atmung. Sie werden feststellen, dass Sie Ihre Atmung bis zu diesem Moment überhaut nicht wahrgenommen haben. Sie haben sicher auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie eine bekannte Strecke mit Ihrem Auto abgefahren sind, plötzlich ein unerwartetes Hindernis auftaucht und Sie plötzlich merken, dass bis zu dieser Situation das Autofahren gewissermaßen auf „Autopilot“ geschah. Sie waren sich nicht bewusst darüber, die Gänge zu wechseln, den Blinker zu setzen und ständige Korrekturen zu machen, um in der Spur zu bleiben. Und dennoch sind Sie nicht in einem Graben gelandet.